ultra whey

Witam :) Chcial bym wiedziec jakich pani uzywa supplememtow ? obecnie jestem na redukcji i ograniczam się do: -BCAA Powder -Ultra amino 5100 -L-glutamin -CLA xtreme -HMB -whey c6 -witaminy i minerały

Spoko, będe uważał.Nie wytrzymam bez przysiadow, ale postaram sie robic to z głową, nisko zejsć nie mogę, podświadomie też przenosze ciężar na zdrowe biodro, a to juz lekko kiepsko.. najwieskzy problem to brak czasu na wszystko, popatrazcie która godzina, a ja rano wstaje i wróce pewnie koło 18.30Nie mam czasu w drodze na nic poza kanapkami, fakt [...]

To ja mam takie pytanie Rano na czczo biore L - kranityne w płynie do tego 3 BCAA mega tabs + l - glutamine + 2Ultra Ripped i po 30 minutach na rowerek . Natomiast godzine przed treningiem biore L - karnityne w płynie 2 Ultra Ripped , 30 minut przed treningiem 5 BCAA mega tabs . po siłce 1 godzina przed wejściem na rowerek % BCAA Mega tabs . po [...]

aminek ci u nas dostatek wg mnie : super whey amino 2000 325 tabl ultimate nutriton amino gold 325 tabl ultimate nutrition amino 1900 325 tabl universal ultra amino 325 tabl hi tec nutrition amino 2002 330tabl ultimate nutrition amino 2222 325 tabl optimum nutrition whey supreme amino 325 tabl ultimate nutrition i teraz zalezy czy chcesz [...]

[...] kombinacji i zestawieniu. natomiast w połączeniu z produktem kreatynowym ten matrix dodatków świetnie uzupełnia swoje działanie. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX ultra high molecular long chain waxy maize starch 47g poly- & oligosaccharides Isomaltulose* węgle to węgle. mieszanka sprawna. równie dobrze może być waxy i sama [...]

czas wrócić do normalności :) po zawodach pozwoliłam sobie na dwa dni odstępstw od diety. Następnie wróciłam do jedzenie sprzed startów. -śniadanie (omlet- 70gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) -posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) -posiłek (ryż [...]

aktualna suplementacja w przygotowaniach do jesieni. - HMB - CLA xtreme - BCAA Powder - Ultra Amino 5100 - Hyperfusion - Whey C6 - AMG - L- Glutamin

[...] bialka okolo 300g a wegli to w zaleznosci ile uda mi sie przejesc... co do suplementacji to w chwilii obecnej plutonium, intraVeNOus, trianabol, bialko delicious whey, ultra amino 5100, carbo pur, l-glutamina aminoanabol professional, bcaa powder, witaminy a-z, zma, zostala mi jeszcze koncowka vasobolanu z poprzedniego cyklu wiec jeszcze [...]

teraz sa to podstawowe rzeczy ultra amino 5100 przed posilkami omega 3 do posilkow glukozamina rowniez przed treningowo nitronium do treningu intraVe?NOus po treningu tri anabol i carbo pur do uzupelnienia dietty bialka deliciuos whey i c6 na czczo i na noc glutamina i bcaa powder... na noc bleck devil i zma wlasnie skonczylo mi sie hmb do [...]

Dieta bez większych zmian czyli: Bialko 400-450g Weglowodany 500-600g Tłuszcze ok.80g Suplementacja: Whey C-6 Carbo Plus Stanofusjon Bcaa powder L-Glutamin Ultra Amino 5100 Vitamin A-Z Jedyna zmiana to taka ze zrezygnowałem jakies 3 tygodnie temu z aerbów,ktore robiłem 3 razy w tyg.po 30min.Przemiana materii przyspieszyła więc na razie nie sa mi [...]

Od jutra zmieniam trochę swój trening.Po trzech mięsiącach cięzkiego treningu głownie na powiększenie rozmiarów umięsnienia przechodzę na 5-6 tygodni w fazę treningów o mniejszej intensywności.Obniżę trochę ociążenia i zmniejszę intensywnośc treningów.Zanim w lipcu przejdę do okresu bezposrednich przygotowan do sezonu jesiennego(a wtedy nie będę [...]

3. Subiektywna ocena wszystkich zastosowanych supli (opis + ocena w skali 1-5) 100% WHEY PROTEIN 2.3KG Do przetestowania otrzymałem puchy o smaku czekoladowym oraz waniliowym. W przypadku czekolady komentarz może być tylko jeden: mistrzostwo świata! Smak jest przepyszny, rozpuszczalność idealna, na dodatek do rozmieszania potrzebna jest niewielka [...]

[...] pieczonego łososia i warzywa Obecna suplementacja. Po przebudzeniu 10g Bcaa Powder 5g L-glutaminy, 3 kapsulki power guarany 3g hmb 3g creatine powder przed posiłkami ultra amino 5100 około 8-10g po posiłku glukozamina przed treningiem odżywka przed treningowa Nitronium do treningu pije 15g bcaa powder po treningu carbo pur 60g i odżywka [...]

BIAŁKA: 1. MRM Metabolic Whey 2. ON 100% Whey GAINERY: 1. Kaizen Ultra Mass 2. Dymatize Power Up KREATYNY: Monohydrat: nie stosuję Stacki: 1. BSN Cell Mass 2. Revenge v.2 3. Pump Juice SPALACZE: nie stosuję HMB: Olimp HMB Mega Caps (względy ekonomiczne) BUZERY TEŚCIA: nie stosuję WITAMINY: Vitaral PROZDROWOTNE: Filomag B6 + Zincas Forte

Tak SIODEMA, po ostrym cyklu treningowym na splicie mozesz na 2tygodnie wskoczyc na FBW. Intensywnosc tak jak wspominasz 60%. POCZATEK wiele osob ma problem z waskim szkieletem kostnym w gornej czesci ciala. Nie wiem tak naprawde jak trenujesz, nadmieniles tylko ze cwiczysz plecy tj podciagasz sie na drazku i sciagasz drazek wyciagu gornego. Ale [...]

Encepence Wydaje sie ze juz pora po tego typu treningu przygotowawczym przejsc do klasycznego splita. Zaoszczedzisz czas a i skutki tez beda o wiele lepsze tj adekwatne do twoich mozliwosci i wytrenowania. Przykladowo: 1dzien Klatka biceps triceps 2dzien nogi brzuch 3dzien plecy barki Dosyc duze znaczenie ma dieta gdyz wiemy wtedy ile [...]

Pudzianie jak juz wielokrotnie bylo tu wspomniane; -przed treningiem platki owsiane+piers -bezposrednio po treningu whey(0,5g/kmc) i carbo 1g/kmc lub Ultra Mass -40-50min pozniej ryz ciemny+piers+warzywa Bialko podzielone po rowno na kazdy posilek. Wegle w duzej ilosci po treningu tj 25%dziennego zapotrzebowania , przed treningiem standardowo. Na [...]

Filemonq mysle ze to byl super wstep z twojej strony do kulturystyki ale teraz nalezy trening potraktowac bardziej specjalistycznie. Najlepiej w takim wypadku sprawdza sie split. Z tym ze nie mozna powiedziec ze trening wczesniejszy nic ci nie dal. Odpowiednio dobrany trening, dieta i suple zrobia swoje. Na poczatek proponuje 100%Whey w celach [...]

No coz Mateo po takiej przerwie treningi nie beda czyms nadzwyczajnym, w innym przypadku skonczy sie przetrenowaniem. Przykladowy prosty trenin: 1klatka -wyciskanie w skosie 12,10,8,6 -wyciskanie w poziomie 12-15, 2*12-8 -rozpietki na baterflayerze j.w. barki,przod ,bok -wyciskanie na maszynie szmita 12,10,8 -wznosy boczne ramion 15,2*12-8 triceps [...]

Zgadza się.Każdą grupę mięsni trenuje raz w tygodniu.Mięsnie rosną podczas odpoczynku a nie na treningu.Biceps jest małą grupą mięsni więc 6 poprawnych technicznie serii w zupełności mi wystarcza. Od jutra rozpoczynam następną fazę treningu.Od połowy listopada 2011 trenowałem bardziej dla zregenerowania organizmu po sezonie jesiennym.Niestety nie [...]